火を使わずに手軽に作れて、なすのとろける食感が楽しめます。暑い日にもぴったりのメニューです。
- 長なすのヘタを切り落とし、皮をむきます。
- ぬらしたキッチンペーパーで包み、さらにラップで包みます。
- 電子レンジ(600Wで2〜3分半程度)で加熱し、そのまま粗熱を取ります。
- 手で縦に割いて、めんつゆやポン酢、薬味(生姜やネギ、ミョウガなど)をかけて完成です。
豚肉と一緒に電子レンジで加熱するだけで、簡単にボリュームのある一品が作れます。味ぽんなどでさっぱりといただけます。
- 長なすを輪切りにし、豚肉(薄切り)と交互に重ねます。
- 耐熱皿に並べ、ラップをしてレンジで加熱します。
- 火が通ったら、味ぽんや薬味をかけて食べます。